男性在决定代孕前，了解自己的精子质量，采取适当的措施来“养精蓄锐”是至关重要的。通过精子分析判断精子状态，调整饮食、生活习惯、保持健康体重等方法来提高精子质量，以及考虑精子冷冻为未来做准备，男性都可以为自己和伴侣创造更好的怀孕条件。